Nhat Hanh over omgaan met boosheid: Ken je roots

Nhat Hanh over omgaan met boosheid: Ken je roots

Thich Nhat Hanh gaat in deze video dieper in over omgaan met boosheid. De boeddhistische monnik legt uit dat veel boosheid niet daadwerkelijk door de omgeving wordt veroorzaakt, maar dat je eigen perceptie een grote rol speelt bij het vergroten van boosheid.

'Je weet waarschijnlijk niet dat de voornaamste oorzaak van je boosheid de zaadjes van kwaadheid in jezelf zijn', vertelt Nhat Hanh in de video die deze week beschikbaar is gesteld door het YouTube-account van Plum Village. 'Dat is erg belangrijk. Andere mensen die mensen die in dezelfde situatie zouden komen worden misschien niet boos, omdat hun zaadjes van woede kleiner zijn.'

Nhat Hanh, die tegenwoordig niet meer kan spreken, vervolgt. 'De zaadjes van boosheid in jezelf zijn erg groot, daarom word je zo snel boos. Daarom moet je accepteren dat de voornaamste oorzaak van je boosheid in jezelf zit. Het is te groot', stelt de Vietnamees.

Het tweede punt dat belangrijk is volgens hem is dat je moet realiseren dat degene die boos is die lijdt. De woede is een teken van lijden. Hij adviseert dan ook om, als je boos bent op iemand, dit te benadrukken. Je zou dan kunnen zeggen: 'Lieverd, ik ben boos om wat je tegen me hebt gezegd of hebt gedaan. Ik lijd. Kan je me helpen?'. Dit zorgt volgens Nath Hanh voor verbintenis en op een positieve reactie.

Tot slot is het volgens hem verstandig om na de boosheid terug te kijken 'naar je roots' en proberen te achterhalen waar de woede vandaan komt. Veelal is het volgens Nath Hanh een gevolg van verkeerde percepties. Dit teruggaan is vergelijkbaar met wat hij ook in andere video's zegt over depressies. Die ontstaan niet van de ene op de andere dag. Er is een 'pad' die daar naartoe leidt. Een pad van overtuigingen, percerpties etc. die uiteindelijk de depressie veroorzaken. (foto: 263528/Pixabay)

Bekijk de video over omgaan met woede hieronder.


Wil je meer artikelen lezen van IndeSpiegel.nl? Volg ons op Facebook Facebook of Twitter.

Plaats reactie

666

0 reacties

Laad meer reacties

Je bekijkt nu de reacties waarvoor je een notificatie hebt ontvangen, wil je alle reacties bij dit artikel zien, klik dan op onderstaande knop.

Bekijk alle reacties

Net binnen

'Ouderen met een verwond kind in zich zijn vaak erg egocentrisch'

John Bradshaw bespreekt in de laatste video van zijn televisie-serie hoe mensen die met een verwond innerlijk kind rondlopen...

Ouderen zien zichzelf als 'meer klimaatbewust' dan jongeren en hebben meer vliegschaamte

Volgens een recent rapport van het Centraal Bureau voor de Statistiek (CBS) beschouwen ouderen zichzelf vaker als 'klimaatbew...

Blog | Waarom we heftig reageren als oude pijn wordt aangeraakt

Sommige kleine dingen kunnen mensen heel erg boos maken. Dan zijn veel mensen verbaasd om wat diegene aan het doen is. Dat is...

Peter Leroy zet zich in om angst te verminderen bij pijn en prikken bij kinderen

Kinderen kunnen een trauma oplopen doordat zij op jonge leeftijd geprikt worden of pijn hebben in een ziekenhuis. Ze snappen...

Karena wilde alleen seks met emotioneel onbeschikbare mannen

Karena Kilcoyne heeft in een artikel op PscyhologyToday.com op heldere wijze omschreven hoe een zware jeugd ervoor zorgde dat...

Lees meer