Emotioneel volwassen zijn, wat is dat nu precies? Het is moeilijk te omschrijven. Emotioneel volwassen zijn heeft zoveel voordelen. Niet alleen voor de relatie met anderen, maar ook voor de relatie met jezelf. Moshe Ratson geeft op PsychologyToday.com tien tekenen dat je emotionele groei hebt bereikt. We zetten er hier vijf neer.
(1) Je ervaart emoties zonder erdoor overweldigd te raken
Als je emotioneel geheeld bent, dan ben je in staat om emoties te voelen zonder dat je de controle verliest. De emoties mogen er zijn, je hoeft ze niet weg te drukken of ze nemen volledig bezit van je. Ze zijn gewoon gezond aanwezig.
(2) Je toont meer compassie naar jezelf
Mensen die emotioneel onvolwassen zijn kennen veel zelfhaat en zelfkritiek. Als je emotioneel gegroeid bent, dan heb je deze zelfhaat om weten te zetten in zelfliefde. Je bent milder naar jezelf en je toont compassie.
(3) Je kan grenzen aangeven en deze ook behouden
Een teken van emotionele volwassenheid is dat je voor jezelf kan opkomen en je daar niet bezwaard bij voelt en schuldgevoelens buiten de deur kan houden. Als je gevoelens hebt, dan heb je altijd het recht om die te uiten. Hierdoor kom je niet in ongezonde relaties terecht waarbij mensen misbruik van je maken of je niet serieus genoeg nemen.
(4) Je kunt omgaan met moeilijke situaties
Soms is het leven ongemakkelijk en krijg je te maken met moeilijke gesprekken of onverwachte emoties. Een teken van emotionele groei is dat je kan omgaan met onverwachte en moeilijke gesprekken en dat je ze ook niet vermijdt of dan probeert je gevoelens te onderdrukken. Door discomfort te hebben soms, merk je dat je kan groeien en uit je comfort-zone kan komen.
(5) Je zoekt niet meer naar goedkeuring buiten jezelf
Als je emotionele groei hebt doorgemaakt, dan weet je dat intrinsieke waarde boven alles gaat. Als je dat hebt omarmd, dan hoef je ook minder te zoeken naar validatie buiten jezelf in je omgeving. Het lukt je meer om te focussen op intentie in plaats van op resultaat. Dit zorgt ervoor dat je meer authentiek in het leven staat.
Bekijk de vijf andere meetmomenten van Ratson op de site PsychologyToday.com.
Lees het artikel op de mobiele website