Studie vindt negatieve gevolgen van ketogeen-dieet

brooke lark jupoxxrndca unsplash 1

Een studie gepubliceerd in Cell Reports Medicine heeft aangetoond dat ketogene, koolhydraatarme diëten kunnen leiden tot verhoogde cholesterolwaarden en een vermindering van gunstige darmbacteriën, met name Bifidobacterium. Het onderzoek, uitgevoerd door het Centre for Nutrition, Exercise, and Metabolism, betrof 53 gezonde volwassenen gedurende 12 weken, die ofwel een matig suikerdieet, een laag-suikerdieet, of een ketogeen dieet volgden.

Dr. Aaron Hengist, de hoofdonderzoeker, uitte zijn bezorgdheid over de cholesterolresultaten en merkte op dat hoewel het ketogene dieet de vetmassa verminderde, het ook de niveaus van schadelijke vetten in het bloed verhoogde, wat mogelijk het risico op hartziekten en beroertes op lange termijn kan verhogen. Dr. Russell Davies, die zich richtte op de microbiële aspecten van het onderzoek, benadrukte dat het ketogene dieet de vezelinname verminderde, wat leidde tot een afname van gunstige Bifidobacteriën, wat het risico op spijsverteringsstoornissen en een verzwakte immuunfunctie zou kunnen verhogen.

Risico bij weer afstappen ketonen-dieet

Professor Javier Gonzalez merkte op dat het ketogene dieet de nuchtere glucosewaarden verlaagde, maar ook het vermogen van het lichaam om koolhydraten te verwerken verminderde, wat mogelijk een adaptieve insulineresistentie weerspiegelt. Dit kan problematisch zijn als mensen weer overstappen op een koolhydraatrijker dieet, wat het risico op type 2 diabetes kan verhogen.

De onderzoekers concludeerden dat een laag-suikerdieet mogelijk geschikter is voor de meeste mensen dan een ketogeen dieet. Hoewel het ketogene dieet effectief is voor vetverlies, brengt het verschillende metabole en microbiële effecten met zich mee die niet voor iedereen gunstig zijn. Ze benadrukten dat het beperken van vrije suikerinname in lijn is met de overheidsrichtlijnen en vetverlies kan bevorderen zonder negatieve gezondheidseffecten.

Gerelateerde links:
- Wat is een ketogeen-dieet? (Voedingscentrum.nl)


Wil je meer artikelen lezen van IndeSpiegel.nl? Volg ons op Facebook Facebook of Twitter.

Plaats reactie

666

0 reacties

Laad meer reacties

Je bekijkt nu de reacties waarvoor je een notificatie hebt ontvangen, wil je alle reacties bij dit artikel zien, klik dan op onderstaande knop.

Bekijk alle reacties

Net binnen

Video | Porges over relatie polyvagaaltheorie met hypermobility en EDS

Vrij technische video, die twee jaar geleden is opgenomen, waarin Stephan Porges in gaat op de relatie tussen de polyvagaalth...

Deze eigenschappen hebben mensen met toxische schaamte

John Bradshaw gebruikt graag de term toxische schaamte voor mensen die een diep gevoel van tekort schieten in zichzelf voelen...

'De meeste primitieve reflexen komen uit het onderste gedeelte van de hersenstam'

Robert Melilo legt in een video uit dat de primitieve reflexen, waar Jan Bommerez sinds enige tijd ook in is geïnteresseerd,...

Onderzoek: Politieagenten hebben twee keer zoveel kans op PTSS dan niet-politieagenten

Politieagenten lopen meer dan twee keer zoveel kans op traumatisch hersenletsel (TBI) dan de algemene bevolking. Wanneer deze...

Video | Boeddhisme: Het loslaten van vaste vormen

Video waarin een compilatie is gemaakt van Thich Nath Nanh van Plum Village. De essentie van de video wil duidelijk maken dat...

Lees meer