Alexander Lowen, een Amerikaanse psychotherapeut en arts, heeft een belangrijke bijdrage geleverd aan de psychologie door de ontwikkeling van de bio-energetica, een therapeutische benadering die lichaam en geest integreert. Bio-energetica is gebaseerd op het idee dat emotionele ervaringen zich niet alleen manifesteren in gedachten en gevoelens, maar ook in het lichaam. Volgens Lowen zijn blokkades in de energiestroom van het lichaam vaak het gevolg van onopgeloste emotionele trauma’s of conflicten. Deze blokkades uiten zich in spierspanning, ademhalingsproblemen en een beperkt vermogen om emoties te voelen en uiten. Lowen's werk is sterk beïnvloed door Wilhelm Reich, die pionierde in het verbinden van psychologische problemen met lichamelijke spanningen.
Lees al het laatste nieuws over Alexander Lowen
Frans Timmermans maakte onlangs in De Telegraaf bekend dat hij te dik is geworden mede omdat hij stress kreeg van zijn werk....
Een eigenschap van neuroten kan zijn dat ze dingen te veel met hun hoofd doen. Als je te veel leeft vanuit je cognitie, dan l...
Soms zeggen mensen weleens 'dat is iemands lot'. Maar wat is dat nu precies? En hoe werkt dat? Alexander Lowen gaat er in 'Le...
Mensen die het gewend zijn om gevoelens te onderdrukken zullen uit hun comfortzone moeten stappen als ze meer gevoelens wille...
Sommige mensen denken dat ze naar een psychotherapeut kunnen en na vijf sessies zijn behandeld. Helaas gaat het niet om gebit...
Alexander Lowen gaat in het boek 'Leven zonder angst' in op het verschil tussen 'doen' en 'zijn'. Mensen die te veel doen zij...
Het boek 'Leven zonder angst' van Alexander Lowen gaat grotendeels over het Oedipus-complex, in de wereld geholpen door Sigmu...
IndeSpiegel.nl gaat komende twee weken op zomerstop. We gaan inmiddels al het derde jaar in en toch blijft het boeiend om een...
Een van Lowen's belangrijkste inzichten is dat het lichaam een fysieke spiegel is van iemands emotionele geschiedenis. Hij stelde dat emoties zoals angst, woede en verdriet zich vastzetten in specifieke delen van het lichaam, wat leidt tot chronische spierspanning of veranderingen in de lichaamshouding. Bijvoorbeeld, een gekromde houding kan wijzen op gevoelens van onderdrukking of schuld. Lowen ontwikkelde fysieke oefeningen en ademhalingstechnieken om deze spanningen los te laten en de natuurlijke energiestroom in het lichaam te herstellen. Door aandacht te besteden aan de lichamelijke kant van emotioneel welzijn, bracht Lowen een revolutionaire verschuiving teweeg in hoe therapeuten psychische problemen benaderen.
Een ander cruciaal aspect van Lowen’s werk is de focus op vitaliteit en gronding. Hij geloofde dat een gezond persoon niet alleen emotioneel in balans is, maar ook letterlijk "geaard" is – stevig verbonden met de fysieke realiteit en zijn of haar eigen lichaam. Zijn bio-energetische therapieën helpen mensen om een diepere connectie met hun lichaam te herstellen, wat bijdraagt aan een gevoel van kracht, stabiliteit en aanwezigheid. Dit concept van gronding heeft brede implicaties voor zelfbewustzijn en veerkracht, en wordt nog steeds gewaardeerd in hedendaagse lichaamsgerichte therapieën.
