Concentratieverlies tijdens corona, Cognitive Load Theory toegepast

Concentratieverlies tijdens corona, Cognitive Load Theory toegepast

Veel mensen die thuis werken kunnen zich minder goed concentreren. Ze krijgen last van te veel prikkels. De Cognitive Load Theory (CLT) verklaart waarom thuiswerkers meer in de problemen in vergelijking met mensen die op kantoor werken. Het gaat voornamelijk fout in het werkgeheugen van de werker. Psycholoog Christian Jarret legt op de site van de BBC uit hoe dat werkt.

Het eerste euvel dat ontstaat is omdat je routines kwijt bent geraakt. Op kantoor wist je exact de weg te vinden, thuis moet je een video-verbinding op orde brengen, krijg je allicht last van je WIFI etc. Hierdoor kan je niet op de automatische piloot werken en heb je je beperkte werkgeheugen nodig. Je moet bewust aan de slag, in plaats van onbewust.

Het tweede punt waarmee de CLT kan toegepast worden op het thuiswerken is dat emoties invloed hebben op je werkgeheugen. Emoties als angst en stress, wat we tegenwoordig over het algemeen meer zijn, verlaagt de capaciteit van je werkgeheugen. Als je een examen moet afleggen, heeft dat vaak ook negatief effect op je geheugen vanwege de stress die ermee gepaard gaat.

De derde factor waar je thuis meer mee te maken krijgt is afleidingen die niet relevant zijn voor de taak die je moet uitvoeren. Hierdoor krijgt je werkgeheugen een overload, dit noemen ze extraneous cognitive load. Het kan zijn dat er nieuws aan staat op de achtergrond of dat je gedachten hebt aan wanneer je je kinderen op gaat halen. Hierdoor ben je met meer dingen tegelijk bezig.

Tezamen betekent dit dat er meer wordt gevraagd voor je beperkte werkgeheugen. Dat resulteert uiteindelijk in stress. Volgens Jarret zijn er dingen aan te doen, zorg bijvoorbeeld dat je voldoende beweegt, goed eet, een vast bedroutine aanhoudt. Het is belangrijk om de extranous cognitive load niet te bereiken. Daarom moet je taak voor taak blijven werken en niet te veel dingen tegelijk doen en zorgen dat er niet te veel op de achtergrond gebeurt. (foto: SnapwireSnaps/Pixabay)

Lees meer over:
Anti-technologie

Plaats reactie

666

0 reacties

Meest gelezen

Dieren nieuws in het kort | Stare down tussen leeuw en krokodil

In deze rubriek plaatsen we korte nieuwtjes over dieren. Vaak zal het gaan om dieren die gespot zijn op plekken waar ze niet...

Winkelen op Black Friday tijdens een pandemie, waarom?

Black Friday en Black Weekend hebben dit jaar voor veel ophef gezorgd. Ondanks dat Nederland in het midden van de tweede golf...

Waarom slapen sommige dieren zo veel?

De hoeveelheid slaap kan sterk variëren per dier. Zo kan een kleine bruine vleermuis wel twintig uur per dag aantikken, terwi...

Lees meer

Net binnen

Winkelen op Black Friday tijdens een pandemie, waarom?

Black Friday en Black Weekend hebben dit jaar voor veel ophef gezorgd. Ondanks dat Nederland in het midden van de tweede golf...

Dieren nieuws in het kort | Stare down tussen leeuw en krokodil

In deze rubriek plaatsen we korte nieuwtjes over dieren. Vaak zal het gaan om dieren die gespot zijn op plekken waar ze niet...

Waarom slapen sommige dieren zo veel?

De hoeveelheid slaap kan sterk variëren per dier. Zo kan een kleine bruine vleermuis wel twintig uur per dag aantikken, terwi...

Mongolië heeft last van hitte, speelt straalstroom een rol?

Een recent gepubliceerd wetenschappelijk artikel heeft aangetoond dat het in Mongolië steeds droger en heter aan het worden i...

Hoe gaan wij mensen om met onzekerheid in de pandemie?

Sinds maart is onzekerheid een woord dat centraal staat. Onzekerheid over de gezondheid van jezelf en je omgeving, stress ove...

Lees meer