Existentiële eenzaamheid door coronacrisis: zo ga je ermee om

Existentiële eenzaamheid door coronacrisis: zo ga je ermee om

Opeens worden we geconfronteerd met de dood, met het wegvallen van onze dagelijkse druktes en misschien wel met verveling. 74 procent van de jongeren heeft het psychisch lastig met de coronamaatregelen. Eén van de redenen van deze problematiek is dat veel jongeren opeens geconfronteerd worden met de zin van het leven en in een existentiële eenzaamheid belanden. Dit is wat je er aan kunt doen.

Existentiële eenzaamheid, het isolerende besef dat je leven eindig is en dat je er in de tussentijd wat van moet maken, treft op dit moment veel jongeren. Het is echter niet zomaar te fixen, zegt existentiefilosoof Marleen Moors tegen Brandpunt. ‘Er zijn levensproblemen die niet oplosbaar zijn omdat het menselijk bestaan is zoals het is. Maar onze samenleving is gericht op succes, maakbaarheid, controle en hedonisme. Daarom drukken we de realiteit van de dood zo ver mogelijk weg.’

Afleiding ‘doekje voor het bloeden’ bij existentiële eenzaamheid

Maar hoe gaan we dan om met existentiële eenzaamheid als er geen oplossing voor is? ‘Met afleiding zoeken is natuurlijk niks mis, maar is wel een doekje voor het bloeden. Therapie? Ik hoor vaker dat omgaan met je sterfelijkheid helemaal niet aan bod komt tijdens therapie’, zegt Moors. ‘Daar verbaas ik me over, want ik denk dat veel meer mensen vastlopen op existentiële vragen dan op specifiek psychologische problemen.’

Moors tipt om in plaats van je sterfelijkheid weg te duwen door jezelf alsmaar drukker te maken eens de andere kant op te werken. ‘Waarom zou een productief leven de invulling van een sterfelijk bestaan moeten zijn? Is gewoon ‘zijn’ niet genoeg? In plaats van harder te leven kun je ook je rust vinden en naar binnen keren. De oplossing zit niet in buiten, maar in binnen.’

Tips tegen existentiële eenzaamheid

De filosoof en geestelijk verzorger heeft nog meer tips: ‘Maak gebruik van de tijd die je nu hebt. Leer alleen te zijn. Probeer te begrijpen waarom je dit voelt en weet dat iedereen ermee worstelt. Probeer niet te paniekeren omdat je niks om handen hebt en vindt dat je productief moet blijven. Dat je gezien moet worden, omdat je anders niet bestaat.’

'Gun het jezelf om gewoon even te 'zijn''

Marleen Moors

‘Laat die zelfopgelegde druk los en doe dingen waar je warm van wordt. Stel doelen voor jezelf, zonder te hoeven presteren voor de buitenwereld. Vraag jezelf af wat je leuk vindt in dit heden. Gun het jezelf om gewoon even te ‘zijn’’, besluit Moors. (Foto: aatlas / Pixabay)

Lees meer over:
Eenzaamheid Psychologie

Wil je meer artikelen lezen van IndeSpiegel.nl? Volg ons op Facebook Facebook of Twitter.

Plaats reactie

666

0 reacties

Laad meer reacties

Je bekijkt nu de reacties waarvoor je een notificatie hebt ontvangen, wil je alle reacties bij dit artikel zien, klik dan op onderstaande knop.

Bekijk alle reacties

Net binnen

Video | Otto Kernberg, een introductie in de psycholanalyse

Leuke video waarin Otto Kernberg, behorend tot de Objectrelatietheorie en op moment van schrijven maar liefst 96 jaar oud, ee...

Hoe moeders een negatief effect kunnen hebben op het beeld van dochters over hun lichaam

Sophie S. Whynacht schreef eind 2024 een interessant artikel op PsychologyToday over de relatie tussen wat de moeder van haar...

Onderzoek: Mensen in achtergestelde buurten hebben grotere kans op dementie

Een nieuwe studie, gepubliceerd op 26 maart 2025 in Neurology, toont aan dat mensen die in meer achtergestelde buurten wonen...

Video | Porges over hoe hij op de Polyvagaal theorie-kwam

In deze video legt Stephen Porges, oprichter van de Polyvagaal-theorie, hoe hij bij de theorie is gekomen. Porges vergeleek o...

Welke drie verschillende lichaamstypen zijn er zoal en wat zegt dat over de persoonlijkheid?

De drie lichaamstypen, of somatotypes, zijn ectomorf, mesomorf en endomorf. Deze classificatie werd in de jaren 40 geïntroduc...

Lees meer