Opinie | De onmisbare sociale druk op Oud en Nieuw

Oud en Nieuw 2020. Geen grote huisfeesten, niet tussen honderden mensen in een warme club staan en niet met te veel drankjes op in de taxi naar huis schuiven. Het zal dit jaar een stuk anders zijn dan andere jaren. En toch blijf ik de druk voelen om iets leuks te doen met de jaarwisseling en vooral, om het te delen op sociale media. Herkenbaar?

De feestdagen en vooral de jaarwisseling gaat gepaard met een grote sociale druk. Je moet wat leuks doen en het is ‘raar’ als je ‘s avonds op de bank kruipt met een wijntje, je katten en verder niets doet. Ik heb zolang als ik mij kan herinneringen het gevoel gehad dat ik iets leuk moet doen met Oud en Nieuw of het is anders ‘raar’ of ‘vreemd’. Realistisch gezien weet ik ook wel dat het onzin is en dat als ik echt een keer geen zin heb om iets groots te doen, dat dat ook oké is. En toch wint mijn gevoel het van mijn verstand, want elk jaar komt begin december die sociale druk weer om de hoek kijken

Paniek

Zodra de feestdagen eraan komen bekruipt mij een soort paniek. Wat ga ik doen? En met wie? Is dat dan wel leuk? Leuk genoeg om te delen op sociale media? Ja, het klinkt misschien belachelijk, maar dat zijn wel de gedachtes die ik heb gehad de afgelopen maand. Zelfs mid-pandemie, waar grote feesten toch onmogelijk zijn. Maar ik wil iets leuks doen, omdat anderen het ook doen. Natuurlijk vind ik het ook gewoon leuk om een avond met mijn vriendinnen door te brengen en herinneringen te maken, maar ik wil ook wat kunnen delen op sociale media. Dus ga ik begin december al nadenken wat en hoe. Ik stuur berichten naar vrienden wat hun plannen zijn en of ze iets samen willen doen en wil de plannen zo snel mogelijk vastleggen, zodat ik weet dat ik iets leuks te doen heb.

En waarom? Omdat als je net na middernacht door je sociale media feeds heen gaat, je alleen maar leuke foto’s tegenkomt van geweldige (huis)feesten. Iedereen lijkt een fantastische tijd te hebben met vrienden, schitterend vuurwerk te zien en deelt allerlei kiekjes van de oh-zo-leuke en perfecte avond. Ik zeg bewust lijkt, want ik weet echt wel dat mensen alleen de blije en perfecte momenten delen op sociale media. Maar toch wil ik er aan mee doen en wil ik ook foto’s delen op mijn feeds en stories.

Speciale betekenis

De enige hierin ben ik niet. Na wat onderzoek op het internet, kwam ik op een artikel van InStyle waarin psycholoog Danielle Keenan-Miller de sociale druk van Oud en Nieuw uitlegde. In het interview zei ze: ‘Wanneer mensen zich zorgen maken over oudejaarsavond, komt dat omdat ze irrationele gedachtes over de nacht hebben. Die gedachten kunnen dingen zijn als: ‘Dit moet mijn leukste avond van het jaar worden’ of ‘Alle anderen hebben plezier en ik zie eruit als een verliezer als mijn avond niet geweldig is’.’ Ook stelt ze dat objectief gezien, Oud en Nieuw niet een avond dat anders is dan andere avonden, maar omdat mensen er een hele speciale betekenis aanhangen, komt er een grote sociale druk op te staan.

Haar quotes beschrijven precies hoe ik mij voel en daarom heb ik zowel mijn feestdagen als mijn Oud en Nieuw volgepland, volgens de coronaregels natuurlijk. Ik ben al twee weken mijn huis aan het opruimen en leuke versiering aan het ophangen om het geschikt te maken voor leuke foto’s. Ik heb zelfs een glitter gordijn gekocht, Happy New Year kroontjes en slingers en het thema chique bedacht. Want ik betrap mijzelf erop dat ik foto’s maken en deze delen - hoe stom het ook klinkt - belangrijk vind. Het is niet zo dat ik het belangrijker vindt dan met mijn vrienden te zijn en het gezellig te hebben, maar ik wil wel een leuke en mooie groepsfoto hebben die ik om middernacht kan plaatsen.

Realistische gedachten

Om deze druk tegen te gaan geeft Keenan-Miller een aantal tips in het interview die ik handig vond om te onthouden. Zo zei ze onder andere dat het beter is om realistische gedachten te hebben en de woorden ‘moet’ of ‘iedereen doet’ niet te gebruiken. ‘Maak bijvoorbeeld van de gedachte: ‘Deze avond moet perfect zijn’, ‘Ik hoop dat ik plezier heb op oudejaarsavond, maar als ik dat niet doe, het is maar één avond en ik kan binnenkort weer een leuke avond plannen.’

Ook benadrukt Keenan-Miller dat het belangrijk is om te doen wat jij zelf wilt en wat jou gelukkig maakt. Als je dol bent op avonden op de bank met wijn, eten en een leuke film, hoef je niet op 31 december ineens in een clubliefhebber te veranderen. ‘Het is beter om de plannen te kiezen die het dichtst in de buurt komen van hoe je echt plezier hebt, dan om een ​​glamoureus idee te kiezen dat iemand anders leuk vindt.’ En daarin heeft ze helemaal gelijk. Ik denk niet dat ik mijn gedachtegang snel kan aanpassen, zeker als grote feesten weer mogelijk worden en ik de druk voel om bij het leukste feestje zijn, maar het is een stap in de goede richting dat ik mij er bewust van ben. (Foto: Pixabay/Shanon)