Slecht slapen: het gebeurt iedereen wel eens. Vaak zijn het maar een paar slechte nachten en daarna slaap je weer als een roosje, maar er zijn ook mensen die kampen met een chronisch slaapprobleem. Een dat niet zo een-twee-drie weggaat. Om deze groep te helpen heeft het online meditatie platform Meditatie.live het initiatief heeft genomen om een masterclass Beter Slapen te ontwikkelen
Bijna vijfentwintig procent van de Nederlanders had in 2018 slaapproblemen. Dit percentage is al jaren aan het groeien. Specifiek die groep wil Meditatie LIVE gaan helpen door middel van de masterclass, die op 12 april van start gaat. Het doel is om na drie weken een beter slaapritme te hebben. De masterclass bestaat uit vijf live oefeningen per week en korte lessen over beter slapen.
De organisatie benadrukt dat het belangrijk is dat er mee gedaan wordt aan alle live meditaties, voor het beste resultaat. Mocht een live training een keer niet uitkomen, zijn de trainingen ook achteraf terug te kijken. De achttien trainers verschillen in aanpak en achtergrond, waardoor je als deelnemer veel afwisseling in de oefeningen zult ervaren. De trainer zelf is live in beeld, maar de deelnemers zijn niet te zien en niet te horen. Wel kun je met de trainer communiceren via de chat. De trainer beantwoordt direct alle vragen, opmerkingen of suggesties van de deelnemers en kan inspringen op dat wat er gebeurt. Dit maakt oefenen met elkaar een stuk leuker, bovendien ervaar je zo meer verbinding tijdens de oefening.
De masterclass is gratis en gaat op 12 april van start.
(Foto: Pexels/Daria Shevtsova)
Plaats reactie
0 reacties
Je bekijkt nu de reacties waarvoor je een notificatie hebt ontvangen, wil je alle reacties bij dit artikel zien, klik dan op onderstaande knop.
Bekijk alle reacties