Yoga | Muladhara chakra yoga serie voor stabiliteit en gronding

De Muladhara Chakra is de basis chakra, zit ter hoogte van het stuitje en heeft de kleur rood. Deze chakra is de onderste van de zeven chakra's en staat voor gronding en stabiliteit. De yoga serie die ik met jullie wil delen is van Kassandra, zij is op Yin Yoga gebied mijn favoriete online docent. Zij legt in het filmpje ook wat uit over wat deze Chakra betekent.

Haar uitleg over de Muladhara Chakrs doet zij in het Engels. Hier mijn vrije vertaling.
Energetisch gezien staat deze chakra voor veiligheid, zekerheid en het gevoel van gronding in de fysieke wereld. Het gaat om ons instinctieve bewustzijn. Volgens de evolutie heeft de basis chakra een link met een baby die gevoed en gekoesterd wordt door zijn ouders. Mocht een baby deze aandacht niet hebben gekregen of dit onvoldoende hebben gevoeld, kan dit leiden tot een disbalans in de basis en angst dat mensen hen verlaten, tot het gevoel hebben van een leegte die opgevuld moet worden door te eten, tot moeite hebben met omgaan met geld. De houdingen zullen gericht zijn op het heup gebied, je hebt twee blokken nodig. Bij elke houding zegt Kassandra een affirmatie, deze mag je als meditatie herhalen in gedachten tijdens het zijn in de houding.


Wil je meer artikelen lezen van IndeSpiegel.nl? Volg ons op Facebook Facebook of Twitter.

Plaats reactie

666

0 reacties

Laad meer reacties

Je bekijkt nu de reacties waarvoor je een notificatie hebt ontvangen, wil je alle reacties bij dit artikel zien, klik dan op onderstaande knop.

Bekijk alle reacties

Net binnen

Welke drie verschillende lichaamstypen zijn er zoal en wat zegt dat over de persoonlijkheid?

De drie lichaamstypen, of somatotypes, zijn ectomorf, mesomorf en endomorf. Deze classificatie werd in de jaren 40 geïntroduc...

Neuropsycholoog: '40 procent van de mensen is te moe'

Neuropsycholoog Erik Matser maakt zich al een tijdje hard voor de gevolgen van de mobiele telefoon en de verslaving die daar...

Psychologe vertelt hoe ze te maken kreeg met spousificatie in haar familie

Sarah Michaud is psycholoog. In een podcast met Mentall Illness Happy Hour vertelt ze hoe haar vader haar gebruikte middels s...

Blog | Ik luisterde niet naar mijn lichaam en betaalde er meteen de prijs voor

Zoals ik wel vaker hier heb geschreven ben ik een fervent tennisser. Ik vind het leuk om beter te worden met de sport en denk...

Blog | Film Adolescence kent paar voorbeelden van niet luisteren naar kinderen

De populaire mini-serie Adolescence is een interessante serie. Niet alleen omdat het mooi gefilmd is, maar ook omdat er relat...

Lees meer