Yoga | Muladhara chakra yoga serie voor stabiliteit en gronding

De Muladhara Chakra is de basis chakra, zit ter hoogte van het stuitje en heeft de kleur rood. Deze chakra is de onderste van de zeven chakra's en staat voor gronding en stabiliteit. De yoga serie die ik met jullie wil delen is van Kassandra, zij is op Yin Yoga gebied mijn favoriete online docent. Zij legt in het filmpje ook wat uit over wat deze Chakra betekent.

Haar uitleg over de Muladhara Chakrs doet zij in het Engels. Hier mijn vrije vertaling.
Energetisch gezien staat deze chakra voor veiligheid, zekerheid en het gevoel van gronding in de fysieke wereld. Het gaat om ons instinctieve bewustzijn. Volgens de evolutie heeft de basis chakra een link met een baby die gevoed en gekoesterd wordt door zijn ouders. Mocht een baby deze aandacht niet hebben gekregen of dit onvoldoende hebben gevoeld, kan dit leiden tot een disbalans in de basis en angst dat mensen hen verlaten, tot het gevoel hebben van een leegte die opgevuld moet worden door te eten, tot moeite hebben met omgaan met geld. De houdingen zullen gericht zijn op het heup gebied, je hebt twee blokken nodig. Bij elke houding zegt Kassandra een affirmatie, deze mag je als meditatie herhalen in gedachten tijdens het zijn in de houding.


Wil je meer artikelen lezen van IndeSpiegel.nl? Volg ons op Facebook Facebook of Twitter.

Plaats reactie

666

0 reacties

Laad meer reacties

Je bekijkt nu de reacties waarvoor je een notificatie hebt ontvangen, wil je alle reacties bij dit artikel zien, klik dan op onderstaande knop.

Bekijk alle reacties

Net binnen

Video | Porges over relatie polyvagaaltheorie met hypermobility en EDS

Vrij technische video, die twee jaar geleden is opgenomen, waarin Stephan Porges in gaat op de relatie tussen de polyvagaalth...

Deze eigenschappen hebben mensen met toxische schaamte

John Bradshaw gebruikt graag de term toxische schaamte voor mensen die een diep gevoel van tekort schieten in zichzelf voelen...

'De meeste primitieve reflexen komen uit het onderste gedeelte van de hersenstam'

Robert Melilo legt in een video uit dat de primitieve reflexen, waar Jan Bommerez sinds enige tijd ook in is geïnteresseerd,...

Onderzoek: Politieagenten hebben twee keer zoveel kans op PTSS dan niet-politieagenten

Politieagenten lopen meer dan twee keer zoveel kans op traumatisch hersenletsel (TBI) dan de algemene bevolking. Wanneer deze...

Video | Boeddhisme: Het loslaten van vaste vormen

Video waarin een compilatie is gemaakt van Thich Nath Nanh van Plum Village. De essentie van de video wil duidelijk maken dat...

Lees meer