Acht (plus 8) tekenen dat je jeugd toch minder makkelijk was dan gedacht

annie spratt kvshc3ib3bu unsplash

Veel mensen zijn ervan overtuigd dat ze niets tekort zijn gekomen in hun jeugd. Maar in werkelijkheid blijkt dit niet zo te zijn. Als het moeilijker is geweest dan gedacht, hebben mensen vaak toch wel een ACE opgelopen. Dit kan emotionele verwaarlozing zijn, maar ook seksuele of fysieke mishandeling, verlating of dat een ouder depressief is.

Om mensen te helpen om vast te stellen of ze het moeilijker hebben gehad dan gedacht, heeft Seth J. Gillihan gekeken naar onderzoek en naar zijn eigen ervaring in de praktijk om een lijstje van 16 tekenen te maken waaruit valt af te leiden dat het toch niet makkelijk was in je jeugd.

Wij delen hier er hier 8:

(1) Het is moeilijk om te ontspannen: Je hebt het gevoel dat je vaak productief moet zijn. Als er een moment van ruimte is, dan heb je het gevoel dat je dit moet vullen.
(2) Het is makkelijker om te werken dan vrij te zijn: Als het weekend is of als je vakantie hebt, dan heb je daar moeite mee. Je voelt je ongemakkelijk en rusteloos.
(3) Je vertrouwen is moeilijk om te winnen en makkelijk om te verliezen: Je hebt altijd geleerd dat je op jezelf moet zijn en je bent er zeker van dat anderen je op een bepaald moment in de steek gaan laten.
(4) Je verwacht dat er altijd wat ergs gaat gebeuren: Ook al gaan dingen goed, dan nog verwacht je dat er op een gegeven moment een telefoontje gaat komen waardoor het mis zal gaan.
(5) Sterke emoties maken je ongemakkelijk: Je hebt op jonge leeftijd geleerd dat sterke emoties er niet mogen zijn. Dus gevoelens van extreme woede of teleurstelling of opwinding maken je ongemakkelijk.
(6) Je bent sterk gericht op emoties van anderen: Je houdt vaak in de gaten hoe anderen zich voelen om je heen. Iemands woede of jaloezie kan je van streek maken.
(7) Je werkt erg hard om problemen te voorkomen: Je doet erg je best om te voorkomen dat een probleem uit de hand loopt. Je bent nog steeds op zoek naar de veiligheid en stabiliteit van een kind.
(8) Je bent een fixer: Als er iets mis is, dan moet het zo snel mogelijk opgelost worden. Het is moeilijk om rust te nemen voordat dingen onder controle zijn.

De andere 8 staan op de site van PsychologyToday.com waar dit artikel op is gebaseerd. Ze hebben onder andere te maken met dat je kenmerken van depressie kan hebben en dat je je niet veilig voelt in relaties. Mocht je veel boxen aanvinken, dan adviseert Gillihan om met een therapeut over je pijn uit het verleden te praten. 'Wat ook je verleden is geweest, je bent het waard om er nu beter mee om te gaan', aldus de psycholoog.


Wil je meer artikelen lezen van IndeSpiegel.nl? Volg ons op Facebook Facebook of Twitter.

Plaats reactie

666

0 reacties

Laad meer reacties

Je bekijkt nu de reacties waarvoor je een notificatie hebt ontvangen, wil je alle reacties bij dit artikel zien, klik dan op onderstaande knop.

Bekijk alle reacties

Meest gelezen

Lees meer

Net binnen

Gabor Maté: 'Je kan het gevoel hebben dat je alle relaties moet fiksen'

Gabor Maté, trauma-expert, spreekt in de podcast van Mel Robbins, die een maand geleden is gepubliceerd, over hoe kinderen ge...

Britse topkok Blumenthal is manisch depressief, maar hij volgt tips Alice Miller niet op

De Britse topkok Heston Blumenthal heeft in een interview met The Guardian gezegd dat hij manisch depressief is. Dat betekent...

Video | Porges over relatie polyvagaaltheorie met hypermobility en EDS

Vrij technische video, die twee jaar geleden is opgenomen, waarin Stephan Porges in gaat op de relatie tussen de polyvagaalth...

Deze eigenschappen hebben mensen met toxische schaamte

John Bradshaw gebruikt graag de term toxische schaamte voor mensen die een diep gevoel van tekort schieten in zichzelf voelen...

'De meeste primitieve reflexen komen uit het onderste gedeelte van de hersenstam'

Robert Melilo legt in een video uit dat de primitieve reflexen, waar Jan Bommerez sinds enige tijd ook in is geïnteresseerd,...

Lees meer