Blog | Hoe lang hoort psychotherapie te duren? Het antwoord zal pijn doen

Sommige mensen denken dat ze naar een psychotherapeut kunnen en na vijf sessies zijn behandeld. Helaas gaat het niet om gebitsbehandeling of fysiotherapie. Psychotherapie is anders. Als je wel in tien sessies bent behandeld, dan is het om oppervlakkige zaken gegaan om misschien een eenvoudige dwangneurose die middels cognitieve gedragstherapie aangepakt moest worden.

Maar daarmee heb je de wortel van het probleem waarschijnlijk niet getackeld. En om dat te tackelen, is veel bewustzijn en doorzettingsvermogen nodig. Hoeveel tijd heb je dan nodig om jezelf te repareren? Een paar maanden? Een paar jaar? Vijf jaar of meer?

De openharige Alexander Lowen, oprichter van de bio-energetica en inmiddels al even overleden, gaf er op het antwoord in zijn boek Leven zonder angst. 'Het is nu 35 jaar geleden dat ik mijn therapie bij Reich (Wilhem red.) begon().. Hoewel er belangrijke veranderingen hebben plaatsgevonden, ben ik me nog steeds bewust van spanningen en moeilijkheden die me verontrusten en mijn wezen beperken.'

Oftewel, dit zegt Lowen nadat hij al 35 jaar aan zichzelf heeft gewerkt. Hij vervolgt vol eerlijkheid. 'Dat stemt mij treurig. Maar er is niets dat mij kan beletten door te gaan met mijn lichaam te werken om mijn wezen te versterken, en ik zal de rest van mijn leven aan deze onderneming werken.'

Lowen zegt hier dus dat hij de rest van zijn leven bezig zal zijn om zichzelf te verbeteren. 'Het idee dat ik er nog niet ben deprimeert mij niet. Het is eerder opwindend om te bedenken dat ik vooruit zou kunnen gaan op gebieden waar ik een gemis in mijn wezen voel.'

En dan komt Lowen op een punt waar ik mij altijd aan stoor en dat is dat in de GGZ en andere instellingen men altijd spreekt over 'een behandeling'. Alsof het is opgelost en verleden tijd is. Dat kan helemaal niet, zeker niet met ontwikkelingstrauma.

En dan wordt Lowen opnieuw zeer oprecht. 'Ik denk ook dat ik de meeste van mijn patienten heb geholpen, maar geen van hun is totaal bevrijd van verdringing of remmingen. Therapie is niet een panacee voor menselijke ziektes; het is niet het antwoord op het menselijk dilemma', aldus Lowen.