Je buik inhouden heeft serieuze gevolgen voor het lichaam

Je buik inhouden heeft serieuze gevolgen voor het lichaam

Je buik inhouden: sommigen doen het bewust op bepaalde momenten van onzekerheid, anderen doen het inmiddels zolang en zo vaak dat ze er niet meer bij nadenken. Maar je buik inhouden is niet nodig, want elk lichaam mag er immers zijn, en het is ook nog eens slecht voor je gezondheid legt sekstherapeut Rosie Rees uit aan Body and Soul.

Veel mensen houden hun buik soms in. Op foto’s, bij afspraken, in strakke kleding. Het lichaamsbeeld voor vrouwen anno 2021 blijft namelijk nog steeds het hebben van een platte buik. Maar omdat vrouwen mensen zijn en dus ook organen hebben zitten in de buik, is het niet voor iedereen mogelijk om altijd een strakke en platte buik te hebben. En dat hoeft ook niet. Rondom je buik zitten je belangrijkste organen en die nemen nu eenmaal plek in.

De gevolgen 

Als je je hierdoor onzeker voelt en je constant je buik inhoudt, kunnen er fysieke gevolgen aan zitten. Het kan als eerst de ademhaling in het lichaam bemoeilijken. ‘Probeer eens diep adem te halen als je je buik inhoudt. Waarschijnlijk kun je dan niet goed inademen’, stelt Rees. Doordat je niet goed kan inademen, creëert dit stress voor je lichaam. Zeker als je dit langere tijd doet. En stress voor het lichaam is nooit goed.

Daarnaast kan altijd je buik inhouden zorgen dat de bekkenbodem geactiveerd raakt. Als je dus de hele dag door bezig bent met je buik inhouden, is je bekkenbodem constant geactiveerd en kan het dus over-geactiveerd raken. Voor vrouwen kan dit zorgen dat het krijgen van een orgasme bemoeilijkt wordt. Rees haar advies luidt dan ook: stop ermee, laat je buik zoals het is en houd van je lichaam. (Foto: Pexels/Anete Lusina)

Lees meer over:
Gedrag Psychologie

Wil je meer artikelen lezen van IndeSpiegel.nl? Volg ons op Facebook Facebook of Twitter.

Plaats reactie

666

0 reacties

Laad meer reacties

Je bekijkt nu de reacties waarvoor je een notificatie hebt ontvangen, wil je alle reacties bij dit artikel zien, klik dan op onderstaande knop.

Bekijk alle reacties

Net binnen

Nieuwe grote studie: Getrouwd zijn verkleint de kans op depressie

Een nieuwe studie heeft aangetoond dat getrouwd zijn kan fungeren als een beschermende factor tegen depressie. Depressie is e...

Hoogleraar oneens met dat mentale problemen onder jongeren toenemen

Hoogleraar gedragswetenschappen aan de UvA, Levi van Dam, beweert dat het aantal mentale problemen bij kinderen helemaal niet...

Blog | in hoeverre zet jij jezelf onder druk?

Een eigenschap van neuroten kan zijn dat ze dingen te veel met hun hoofd doen. Als je te veel leeft vanuit je cognitie, dan l...

Alexander Lowen over de werking van het lot, het is niet allemaal toeval

Soms zeggen mensen weleens 'dat is iemands lot'. Maar wat is dat nu precies? En hoe werkt dat? Alexander Lowen gaat er in 'Le...

Gezinnen met ´´één ouder blijven toenemen: 'Een stroperige trend'

Het aantal gezinnen in Nederland dat één ouder telt blijft gestaag toenemen. Hoofdsocioloog Tanja Traag laat namens het CBS w...

Lees meer