Je buik inhouden: sommigen doen het bewust op bepaalde momenten van onzekerheid, anderen doen het inmiddels zolang en zo vaak dat ze er niet meer bij nadenken. Maar je buik inhouden is niet nodig, want elk lichaam mag er immers zijn, en het is ook nog eens slecht voor je gezondheid legt sekstherapeut Rosie Rees uit aan Body and Soul.
Veel mensen houden hun buik soms in. Op foto’s, bij afspraken, in strakke kleding. Het lichaamsbeeld voor vrouwen anno 2021 blijft namelijk nog steeds het hebben van een platte buik. Maar omdat vrouwen mensen zijn en dus ook organen hebben zitten in de buik, is het niet voor iedereen mogelijk om altijd een strakke en platte buik te hebben. En dat hoeft ook niet. Rondom je buik zitten je belangrijkste organen en die nemen nu eenmaal plek in.
De gevolgen
Als je je hierdoor onzeker voelt en je constant je buik inhoudt, kunnen er fysieke gevolgen aan zitten. Het kan als eerst de ademhaling in het lichaam bemoeilijken. ‘Probeer eens diep adem te halen als je je buik inhoudt. Waarschijnlijk kun je dan niet goed inademen’, stelt Rees. Doordat je niet goed kan inademen, creëert dit stress voor je lichaam. Zeker als je dit langere tijd doet. En stress voor het lichaam is nooit goed.
Daarnaast kan altijd je buik inhouden zorgen dat de bekkenbodem geactiveerd raakt. Als je dus de hele dag door bezig bent met je buik inhouden, is je bekkenbodem constant geactiveerd en kan het dus over-geactiveerd raken. Voor vrouwen kan dit zorgen dat het krijgen van een orgasme bemoeilijkt wordt. Rees haar advies luidt dan ook: stop ermee, laat je buik zoals het is en houd van je lichaam. (Foto: Pexels/Anete Lusina)
Plaats reactie
0 reacties
Je bekijkt nu de reacties waarvoor je een notificatie hebt ontvangen, wil je alle reacties bij dit artikel zien, klik dan op onderstaande knop.
Bekijk alle reacties