John Bradshaw: 'Op de meest cruciale momenten, heb je het meest geleden'

John Bradshaw gaat in deze presentatie in op wat hij schaamte noemt en, als het kind is miskend, uiteindelijk 'shame based' noemt. Dan zit de schaamte diepgebakken. 'Je voelt dan diep van binnen dat je niets voor stelt', zegt Bradshaw, die toevoegt dat dan 'de overlevingsmechanismen' moeten ontstaan.

Ook neemt de interne criticus toe, die de schaamte versterkt. 'Uiteindelijk wordt de schaamte geïnternaliseerd. Als je boos wordt, dan schaam je je, als je droevig bent dan schaam je je, als je te veel vreugde hebt, dan schaam je je etc.', vervolgt Bradshaw.

Je hebt dan volgens de motivatie-spreker, die inmiddels is overleden, ook 'shame based'-ouders gehad. En op het moment dat je 'needy' was, dan hebben je ouders volgens Bradshaw ‘je ook beschaamd'. 'Mensen uit een dysfunctioneel gezin hebben de meest pijnlijke momenten uit hun leven gehad toen ze het meest 'needy' waren. Want wat gebeurd er als je 'shame-based' ouders hebt en je wordt 'needy', dan worden ze boos en zullen ze je nog meer beschamen. Dus op de meest cruciale momenten, heb je het meest geleden.'

Zo worden alle behoeften beschaamd en voel je je slecht als je je behoeften uit. Er is volgens Bradshaw geen mogelijkheid om 'te helen van toxic shame' dan dat je je schuilkelder verlaat en er voor opkomt. Daarom werkt het twaalf stappen-programma van de AA zo goed volgens Bradshaw, omdat mensen er dan in de eerste stap voor opkomen dat ze verslaafd zijn en zich niet meer verstoppen.

Als je dan shame-based bent, hoe moet je het dan behandelen? Volgens een onderzoek van Yale, dat wordt geciteerd door Bradshaw, werken de therapieën die met schuld aan de slag gaan niet. Het moet dieper volgens Bradshaw. Therapieën die de schaamte aanpakken zijn effectiever. 'Ik heb dat zelf ook ervaren in therapieën die ik heb gedaan, waarbij de schuld aanpakken niet werkte. Pas bij de AA, toen ik het erkende, boekte ik succes', aldus Bradshaw.