Met deze drie stappen leer je naar je intuïtie te luisteren

Soms zijn er momenten in je leven dat je niet weet of je naar je intuïtie of naar je hoofd moet luisteren. Het ‘head of heart’-dilemma. Sheila Vijeyarasa omschrijft intuïtie als een mens zijn grootste kracht en als iets wat we niet moeten negeren. Toch doen we dat vaak; het negeren van ons onderbuik gevoel. Hoe stoppen we daarmee en hoe luisteren we meer naar onze intuïtie?

1. Luisteren

Je intuïtie is subtiel, dus de eerste stap is om goed te luisteren naar je intuïtie. Ofwel je onderbuik gevoel. Neem de tijd en sluit jezelf af voor de be buitenwereld: wat zegt jouw gevoel?

‘Je moet experimenteren met verschillende soorten meditatie. Er is niet één maat voor alles. Probeer geleide meditatie, ademhaling, natuurwandelingen. Als je rustig aan doet, verdwijnt al het lawaai van je leven. Heb je dat niet gemerkt? En plotseling die stem die tot je probeert te spreken - je kunt er toegang toe krijgen’, stelt Vijeyarasa.

2. Schrijf het op

Na het luisteren, is het verstandig om de gedachtes op te schrijven. Belangrijk hierbij is dat je geen oordeel over jouw intuïtieve gedachtes hebt en je alle intuïtieve gedachtes die je hebt, opschrijft. Hierdoor krijg je een overzicht en loop je niet over met gedachtes, zoals Vijeyarasa het beschrijft. Onthoudt hierbij: Het zijn vooralsnog enkel gedachten; geen acties. Dus of het verstandige of juist onverstandige gedachtes zijn, maakt nog niet uit.

3. Onderneem actie

Als volgende, en laatste, stap raadt Vijeyarasa aan om actie te ondernemen. Kijk naar je opgeschreven gedachten en luister vooral goed naar je onderbuik gevoel. Je kan hierbij samenwerken met een coach, mentor of een spiritueel leraar, maar het belangrijkste is dat je iets doet met je intuïtieve gedachtes. Vijeyarasa: ‘Je moet de veranderingen doorvoeren. Neem de grote, gedurfde sprongen in je leven die je intuïtie je vertelt te nemen, want heel vaak lopen we vast, nietwaar?’

Dus boek die reis, neem die baan - of juist niet -, en vertrouw op wat je onderbuik gevoel je verteld. Het is er niet voor niets. (Foto: Pexels/Matthias Cooper)