Peter Levine is nog steeds op tour langs veel podcasts op YouTube om zijn autobiografie An autobiography of trauma the promoten. Levine ging ook langs bij Ten Percent Happier op YouTube en deed live met de presentator een oefening uit zijn Somatic Experiencing.
Vanaf ongeveer 17 minuten doet Levine een oefening om wat spanning uit de schouders van de presentator te halen. Ook doet hij later een oefening waarbij je ´ Wuuuu´´ moet zeggen op je uitademhaling. Dit zorgt ervoor dat de nervus vagus wordt aangeraakt.
´´'Het doel van therapie is dat de persoon zich meer levend voelt en connectie heeft met zijn of haar ware zelf', zegt Levine. 'Het gedeelte dat bij ons was voor ieder trauma en dat in de toekomst bij ons kan blijven. We moeten er contact mee maken, en contact maken met het trauma en er doorheen gaan.'
Daarna vraagt de interviewer wat het verschil is tussen normale therapie en Somatic Experiencing. Levine legt uit dat Somatix Experiencing 'bottom up' werkt, vanuit het lichaam, terwijl gangbare therapie 'top down' werkt, vanuit het hoofd naar het lichaam. Dit betekent dat je in de therapie van Levine niks mag bedenken, de informatie moet uit het lichaam komen.
Bekijk het volledige interview hieronder.
Succesvol geabonneerd
Plaats reactie
0 reacties
Je bekijkt nu de reacties waarvoor je een notificatie hebt ontvangen, wil je alle reacties bij dit artikel zien, klik dan op onderstaande knop.
Bekijk alle reacties