Somatic Experiencing (SE) is een therapeutische benadering ontwikkeld door Dr. Peter A. Levine, gericht op het verlichten en genezen van trauma en stressgerelateerde aandoeningen. Deze methode is gebaseerd op het idee dat trauma niet alleen in de psyche, maar ook in het lichaam van een persoon wordt vastgehouden en zich manifesteert. SE richt zich op het lichaamsbewustzijn - de "somatische ervaring" - en streeft ernaar de cliënt te helpen de lichamelijke sensaties die met trauma zijn verbonden, te identificeren, te ervaren en uiteindelijk los te laten. Het doel is om het autonome zenuwstelsel opnieuw in balans te brengen, wat verstoord kan raken door traumatische ervaringen, waardoor het individu vast komt te zitten in staten van hyperarousal (overstimulatie) of hypoarousal (onderstimulatie).
Lees al het laatste nieuws over Somatic Experiencing
In deze korte video legt trauma-expert Peter Levine, grondlegger van de Somatic Experiencing, uit hoe hij een patiënt uit fre...
Ad de Jongh, hoogleraar angst- en gedragsstoornissen, ging in 1992 als één van de eerste Nederlanders naar de Verenigde State...
Al ruim drie jaar heb ik ernstige klachten wat mij op cognitief, emotioneel, fysiek en zintuigelijk gebied belemmert. Onlangs...
Peter Levine is nog steeds op tour langs veel podcasts op YouTube om zijn autobiografie An autobiography of trauma the promot...
Onlangs deed ik een sessie bij psychosomatische therapie waarbij er plotseling gevoelens naar voren kwamen van iets van elf j...
Peter Levine heeft in 1997 heeft boek 'Waking the Tiger' uitgegeven. De trauma-specialist, bekend van de methode Somatic Expe...
Peter Levine ligt volgens kenners 'voorop' als het gaat om trauma-behandeling. In deze video gaat hij verder in op zijn autob...
Peter Levine, volgens Jan Bommerez de voorloper op het gebied van trauma, legt in deze video uit hoe trauma in zijn algemeenh...
De autonome ladder is een concept dat vaak wordt geassocieerd met de polyvagaaltheorie, ontwikkeld door Stephen Porges. De po...
Sinds oktober volg ik een therapie bij een psychosomatische coach om mijn lichaam weer uit een stress-mode te krijgen. Ik moe...
SE gebruikt een niet-invasieve aanpak waarbij geleidelijke blootstelling aan traumatische herinneringen wordt gecombineerd met het observeren van lichamelijke reacties. In plaats van zich direct op de traumatische gebeurtenis zelf te richten, concentreert SE zich op de lichamelijke gewaarwordingen die opkomen wanneer iemand aan het trauma denkt of eraan herinnerd wordt. Dit proces helpt cliënten om te leren hun lichaamssignalen te herkennen en erop te reageren op een manier die veilig en beheersbaar is. Door aandacht te besteden aan deze sensaties, kunnen cliënten beginnen met het proces van het ontladen van opgekropte traumatische energie en het herstellen van hun vermogen om op stress te reageren op een meer aangepaste manier.
Een belangrijk concept binnen SE is de 'pendulatie', het idee dat heling optreedt door het heen en weer bewegen tussen regulatiestaten van opwinding en ontspanning. Dit proces van pendulatie stelt het individu in staat om geleidelijk de tolerantie voor moeilijke lichamelijke sensaties en emoties te vergroten. De therapie bevordert een groter bewustzijn van het lichaam en helpt individuen om meer gecentreerd en veerkrachtig te worden in het aangezicht van stress. SE-praktijken moedigen langzame en voorzichtige exploratie van deze lichamelijke staten aan, zodat de cliënt niet overweldigd raakt, wat cruciaal is voor een veilige en effectieve traumaverwerking.
De toepassingen van Somatic Experiencing zijn breed en omvatten niet alleen individuen die lijden onder de effecten van ernstige traumatische gebeurtenissen, maar ook diegenen die kampen met dagelijkse stress, angst, depressie en andere emotionele verstoringen. SE wordt gebruikt in een verscheidenheid van settings, waaronder privé-praktijken, traumacentra en ziekenhuizen, en kan zowel volwassenen als kinderen ten goede komen. Door een holistische benadering te bieden die erkent dat het lichaam en de geest onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn in het ervaren en verwerken van trauma, biedt Somatic Experiencing een krachtig pad naar genezing en welzijn.
