Plotseling de gedachte om iets gruwelijks te doen? Het is eigenlijk heel normaal

Wel eens de gedachte gehad om voor een auto te stappen? Om je baby te laten vallen? Om iets heel raars te zeggen? Je bent niet de enige. Uit een online onderzoek van Psychologie Magazine onder ruim 1100 mensen blijkt dat negen op de tien mensen wel eens dit soort ‘instructies’ heeft in zijn of haar gedachten.

Vroeger werd er gedacht dat deze gedachten verborgen verlangens lieten zien. Dat je écht voor een auto wilde springen of je kind wilde laten vallen. Maar volgens psychiater Menno Oosterhoff is die gedachtegang inmiddels verleden tijd. Hij vertelt tegen Psychologie Magazine dat het juist dingen zijn die je niet wilt. Maar hoe groter het taboe op een bepaald gedrag voor jou is, bijvoorbeeld ‘benieuwd’ zijn naar hoe het is om voor een bewegend object te springen, hoe groter de kans juist is dat daarover instructies optreden. Je bent dus niet gek als je voor het stoplicht staat en de gedachten binnen komt hoe het is om voor een auto te stappen.

Taboe

Ondanks dat deze instructies vrij normaal zijn, praat bijna niemand erover. Ruim de helft praat er zelfs helemaal nooit over, blijkt uit het onderzoek van Psychologie Magazine. Toen ik een tijd geleden met mijn vrienden deelde dat ik soms als ik op het perron sta wachtend voor de trein, er aan ‘denk’ om van het perron af te stappen en het spoor op. Terwijl ik allesbehalve suïcidegedachten heb.

De meesten reageerden met vraagtekens of moesten lachen, omdat ze het niet begrepen. Er mij voor schamen deed ik niet per se, maar ik dacht wel: ben ik nu de enige die zo denkt soms? Er waren een paar die reageerden dat zij dat ook wel eens hadden, maar het is mij wel lang bij gebleven of ik ‘raar’ was dat ik die gedachten had. Daarin ben ik niet de enige, want uit het onderzoek van Psychologie Magazine blijkt dat ruim 37 procent van de ondervraagden schrikt van de gedachten en dat 39 procent ze probeert weg te drukken.

De meest voorkomende ongewenste gedachten die uit het onderzoek bleven waren:

• Jezelf verwonden of pijn doen of juist een ander
• Een baby laten vallen of tegen de muur gooien
• Ongepaste opmerkingen maken tegen een vreemde of tegen bekenden 
• Zomaar iets raars doen, als dansen op een tafel tijdens werk of rondjes rennen gillend in een park

Het is dus niet gek om soms dit soort gedachten te hebben. Het betekent niet dat je actie gaat ondernemen en het ook daadwerkelijk gaat doen. Want in tegenstelling: je wilt het helemaal niet doen en zou het ook nooit serieus doen. De meest voorkomende reactie van de mensen die dit soort gedachten hebben is het dan ook niet serieus nemen. Volgens Oosterhoff is dat ook het slimste om te doen. ‘Intrusies wegdrukken maakt ze alleen maar erger. Je kunt het best een soort onverschilligheid ontwikkelen en ze gewoon voorbij laten gaan.’

(Foto: Pexels/cottonbro)