Psycholoog Daisy Veenstra rapt over eenzaamheid en zelfliefde op TikTok

Sinds de coronacrisis wordt de sociale media app TikTok steeds meer gebruikt. Op de app plaatsen vooral jongeren korte video’s waarin zij dansen of playbacken op diverse nummers. Maar het zijn niet alleen maar video’s van dansende of playbackende jongeren, er zijn ook informatieve video’s te vinden. Zoals de video’s van Daisy Veenstra (25) die op TikTok rapt over onderwerpen als eenzaamheid en zelfliefde.

Met de jongeren gaat het niet goed in de coronatijd. Eenzaamheid, depressie en andere mentale klachten nemen fors toe. Met de lange sluiting van de basis en middelbare scholen, en de nog altijd voortdurende sluiting van de hogescholen, het wegvallen van banen en het minimale sociale contact, is het leven van de jongeren geheel ondersteboven geschopt. Psychologische hulp hiervoor zoeken is echter niet altijd even makkelijk. Het is, crisis of geen crisis, vaak een grote en moeilijke stap om te zetten voor jongeren. Er hangt nog een heel groot taboe rondom mentale gezondheid.

TikTok 

Veenstra wil dit taboe doorbreken en doet dit door zich te laten horen op het medium waar de jongeren heel veel opzitten. Toen haar vriend met het idee kwam om iets te doen met haar creativiteit, liefde voor zingen én haar kennis als psychologiestudent en communicatietrainer bij UMCG had ze in eerste instantie niet gedacht aan TikTok. Toch maakte ze een account aan op de app en na een aantal korte video’s te plaatsen, plaatste ze haar eerste rap. Deze ging met 236 duizend views en 23 duizend likes viraal.

‘Ik stelde mij voor als psycholoog, maar niet als de ‘klassieke’ psycholoog met een bank en bij wie je een uur hebt om je verhaal te doen. Door het rappend te doen, maar wel te praten over belangrijke onderwerpen, creëerde ik een laagdrempelige manier van leren over levenslessen, legt Veenstra uit. En die manier werkt, want Veenstra heeft inmiddels ruim 80 duizend volgers verzameld en 840 duizend likes. Naast haar raps op TikTok is ze ook begonnen met een podcast en een YouTube kanaal en is ze bezig met het opzetten van haar eigen bedrijf.

Onderwerpen 

In haar video’s kaart Veenstra van alles aan. Zo maakt ze raps over eenzaamheid, pesten, de coronatijd, zelfliefde en hulp vragen. Haar raps probeert ze vaak wel positief af te sluiten. Bijvoorbeeld met een positief bericht, een levensles of tips. Zo maakte ze bijvoorbeeld een eigen versie op New Rules van Dua Lipa over zelfliefde waarin ze ‘regels’ gaf om liever voor jezelf te zijn.

Maar Veenstra rapt ook over minder vrolijke onderwerpen, zoals bijvoorbeeld over de situatie waarin veel studenten nu inzitten. ‘Daar zit je dan. Je bent net je bed uitgerold alleen in je studentenhuis, zestien vierkante meter is nu al een jaar je thuis. Ook je collegezaal, je stamkroeg en je studieplek. En dat was eerst best wel geinig, maar nu is het een gebrek’, gaat de rap. ‘In chaos, een dagstructuur die elke dag opnieuw ontbreekt. En langzaam wordt dat nu te veel omdat het aan je vreet. Elke dag opnieuw op zoek naar motivatie om je sterk te houden en dat is moeilijk als je niks hebt om nog naartoe te bouwen.’ In 59 seconden rapt Veenstra over een onderwerp waar heel veel kijkers herkenning in vinden.

Reacties

Behalve volgers en likes, kreeg Veenstra ook honderden reacties en berichten van jongeren die zich herkenden in haar raps. Onder haar video’s komen reacties als: ‘Herkenbaar’, ‘Bedankt dat je dit bespreekbaar maakt’ en ‘Je hebt mij zo erg geholpen’. ‘Ik vind het heel mooi om al die berichten binnen te zien komen, maar het laat ook wel echt zien dat het niet goed gaat met veel jongeren momenteel. Ze zijn eenzaam en missen een perspectief.’ Zo maakte Veenstra een video over eenzaamheid en kreeg ze een reactie eronder die zei: ‘Niet ik die huilend achter mijn schermpje deze video zit te kijken’. ‘Dat raakte mij wel echt.’

Behalve reacties onder haar video’s, stroomt de inbox van Veenstra ook vol met persoonlijke verhalen. ‘Er zitten heftige verhalen tussen en dat vind ik soms moeilijk. Ik ben geen klinische psychologie gaan doen, omdat ik dat te zwaar vond. Eén-op-één gesprekken trek ik mij heel persoonlijk aan, maar ik wilde de jongeren wel ondersteunen en helpen. Daarbij willen ze vaak heel graag een één-op-één gesprek, maar is gaan naar een huisarts of een familielid nog een te grote stap. Met mij praten is wat anoniemer, omdat het via de telefoon kan.’ Ondanks de volle inbox en de zware verhalen, probeert Veenstra wel altijd te reageren.

Nood aan hulp

Al maanden verschijnt er in de media dat het bergafwaarts gaat met de mentale gezondheid van de jongeren. Veenstra vindt dit geen gek fenomeen. ‘Het brein van een jongere is nog niet zover ontwikkeld dat het vooruit kan denken en gebeurtenissen in perspectief kan zetten. Gebeurtenissen relativeren en denken: ‘Het wordt beter’, is moeilijk voor ze’, legt ze uit. ‘Ik ben blij dat er aandacht is vanuit de overheid en dat nu ook de scholen weer open zijn, maar ik heb vorige week bijvoorbeeld een poll geplaatst waarin ik vroeg: ‘Merken jullie dat er aandacht voor jullie doelgroep is door de overheid en merken jullie een verschil?’ Rond de 30 mensen reageerden en gaven aan dat er, ondanks de opening van de scholen, nog steeds heel weinig is veranderd.’

‘Jongeren moet je ondersteunen en laten zien waar ze naartoe kunnen lopen en ze laten zien waar ze naartoe moeten lopen. Als er niet meer mogelijk is met de huidige maatregelen en cijfers, wees hier eerlijk over. Maar houd ook rekening met de mentale gezondheid en kijk naar andere manieren om ze te ondersteunen en toch een vorm van perspectief te bieden’, vertelt Veenstra. Zo riep Veenstra in een van haar raps op om een jongeren persconferentie te organiseren. Veenstra vindt het wel belangrijk om te benadrukken dat ‘psychologische hulp’ via TikTok geen vervanging is voor echte psychologische hulp. ‘Maar het kan wel een aanleiding voor ze zijn om hulp te zoeken en hulp zoeken in het algemeen te normaliseren. Je hoeft je niet te schamen om aan te geven dat je iemand of iets nodig hebt.’

(Foto: Daisy Veenstra)