Het thuiswerken is nog steeds het huidige advies en dat betekent veel lange videovergaderingen. De algemene gevolgen hiervan zijn wel bekend: vermoeidheid, hoofdpijn, een slechte concentratie. Maar nieuw Amerikaans onderzoek heeft nog een gevolg gevonden: de lange videovergaderingen zouden namelijk kunnen zorgen voor meer verkeersongelukken.
Volgens een Amerikaans onderzoek is het aantal verkeersdoden het afgelopen jaar namelijk sterk gestegen door concentratieproblemen als gevolg van videovergaderingen. Nederlandse cijfers hierover zijn niet bekend, maar neuropsycholoog Emma Harmsen kan zich voorstellen dat soortgelijke gevolgen zich ook in Nederland kunnen voordoen. ‘Door veel beeldbellen en naar een scherm staren, raken je ogen vermoeid. In het verkeer en zeker in de auto moet je ook veel kijken en opletten. Als je de hele dag via een scherm hebt vergaderd, dan rijd je op dat moment ook gewoon minder’, vertelt zij tegen RTL.
Zoom-vermoeidheid
Maar niet alleen vermoeide ogen kunnen invloed uitoefenen op de rijvaardigheid, maar ook de hele dag bezig zijn met je scherm kan ook gedragsmatig problematisch worden. Omdat je op een werkdag thuis met zoveel schermen tegelijk bezig bent en altijd ‘aan’ staat om te reageren op een geluid of melding, reageer je waarschijnlijk ook sneller op je telefoon als die een geluid maakt. Ook al zit in je de auto.
Deze zogenoemde 'Zoom-vermoeidheid' is volgens psychologen een nieuw fenomeen. Een fenomeen dat verschilt van de vermoeidheid die je kunt overhouden na een reguliere vergadering. ‘Het grootste verschil is dat een groot deel van de communicatie wegvalt’, zegt GZ-psycholoog Carin Prins tegen RTL. ‘In een 'live-vergadering' vangen we veel meer signalen op. Hoe iemand iets zegt, hoe iemand beweegt. Onze zintuigen worden geprikkeld. Dat valt voor een groot deel weg tijdens zo’n online vergadering.’
Een blijvend probleem?
Volgens Prins hoeft deze Zoom-vermoeidheid niet voor altijd te zijn. Mensen hebben zich al eerder moet aanpassen, bijvoorbeeld toen televisie net werd geïntroduceerd. Mensen zijn toen een meer zittend leven gaan leiden. Maar er kwam ook al snel een tegenbeweging, want mensen zijn meer gaan sporten, hardlopen, wandelen of andere dingen gaan doen om de afwisseling terug te krijgen in het dagelijkse leven.
Diezelfde ‘tegenbeweging’ kan ook helpen voor de Zoom-vermoeidheid. Het belangrijkste is om de sleur te doorbreken en even iets anders te doen, als die mogelijkheid er is. Het hoeft geen marathon rennen te zijn, even tien minuten buiten wandelen en niet met je scherm bezig zijn, is al heel goed om je hersenen even ‘opnieuw op te starten’ als het waren.
En wat als je toch echt moet gaan rijden net na een scherm vergadering? Probeer dan toch even een moment van rust in te lassen tussen het rijden en het vergaderen, zegt Harmsen in het RTL artikel. ‘Dat kan ook helpen om de behoefte te weerstaan om toch nog even dat appje te beantwoorden.’
(Foto: Pexels/Peter Fazekas)
Plaats reactie
0 reacties
Je bekijkt nu de reacties waarvoor je een notificatie hebt ontvangen, wil je alle reacties bij dit artikel zien, klik dan op onderstaande knop.
Bekijk alle reacties