Boeddhisme: 'Je moet op een eiland in jezelf steunen'

Mensen gaan vaak op zoek naar stabiliteit buiten zichzelf. Thich Nath Hanh adviseert in deze video om het in jezelf te zoeken. Hij stelt dat dit mogelijk is door een meditatie uit te voeren en daardoor contact te maken met jezelf en je adem te volgen. Hierdoor 'verminderen volgens hem gevoelens en gedachten' en daardoor is het mogelijk om 'vrede te vinden in jezelf'.

Maar veel mensen hebben volgens hem last van 'rusteloosheid'. Ze worden geleefd door hun gedachten en hun gevoelens. 'We zijn niet rustig. We weten niet wat we moeten doen met ons lichaam. We weten niet wat we moeten doen met onze gevoelens en emoties. In de christelijke traditie heet het 'rusten in God'. Als we rusteloos zijn, zoeken we stabiliteit bij iemand anders. Daarom zoekt iedereen bij iemand zijn of haar toevlucht (to take refuge). Rust nemen betekent dat je je toevlucht zoekt in God.'

Hij bedoelt daarmee niet letterlijk dat je in God gelooft, maar dat je door middel van meditatie de rust in jezelf vindt. 'Maar veel mensen zoeken de stabiliteit in iemand anders. Veel mensen krijgen een partner die niet stabiel is en op en neer gaat. Dan lijden we meer dan wanneer we alleen zijn. Dus alsjeblieft, denk er over na. Heb geen illusies en wees reëel. Deze dharma-talk moet duidelijk maken dat je diep moet kijken en dat goed moet bedenken waar jij je toevlucht zoekt.' (foto: Unsplash/@heping)